大学生抑郁症发病率攀升 “心灵感冒”要对症下药

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    大三刚开学,林欣然就发现都可不都上能了 管不住此人 的情绪了。

  一两个多人剪辑视频作业后该总爱冲此人 发火、继而大哭;晚上躺在床上盯着天花板,一看什么都有有我一整夜;过后刚现在开始我实在很讨厌此人 ;刻意疏远附过个人……连续的失眠和繁重的学业交织,让林欣然我实在此人 每天都无精打采、疲惫不堪,生活似乎也一度“乱了套”。

  林欣然尝试了什么都有有土法子调节此人 的情绪。比如,睡不着的过后就不停地做事情来麻痹此人 ;或是一两个多人安静地坐下来读几本书。然而,那此努力还是没办法 让她摆脱掉情绪中挥之不去的“丧”。

  她选用去了学校所在城市的一家三甲医院,最终确诊了此人 的种种负面情绪属于抑郁和焦虑的症状。走出医院的那一刻,她总爱有种如释重负的感觉。“我一两个多人坐在出租车上哭了过后,也他不知道为那此,总爱就没办法 受,像憋了过后。”林欣然说。

  7月29日,《中国青年报》刊发《大学生抑郁症发病率逐年攀升 大一和大三高发》引发读者广泛关注。有31.2万前明星微博 参与了中国青年报微博发起的“大学生抑郁症发病率逐年攀升,你我实在此人 有抑郁倾向吗”的网络投票。

  其中,超过半数投票者认为,此人 “有轻微的情绪低落 可自我调节”;而认为此人 “有抑郁倾向且请况很严重”的投票者达到了8.6万,占总人数的27.6%。超过两万名前明星微博 在微博留言,其中不仅一群人提到此人 与抑郁症抗争的经历,更多的是表达了对大学生抑郁症高发大问题的密切关注。

  一项研究显示,高校的心理健康大问题形势严峻,大学生心理疾病患病率呈现逐年上升趋势。贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心主任、贵州医科大学附属医院心理科主任王艺明指出,抑郁症会原因大学生的学习生和熟活能力下降、不让我和他人沟通、睡眠不好等大问题,严重者后该有伤害此人 甚至伤害他人等极端行为。“相当于 有15%的抑郁症患者有自杀的想法,过后该反复尝试自杀。”王艺明说。

  “迷茫”是大一大三的高频词

  通过长期研究,不少专家都认为,大一和大三是抑郁症的高发期。北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云指出,大一是一两个多适应期,不仅要适应新的学习、生活土法子,都要适应身边优秀的同龄人带来的压力。而大三下学期面临新的选用,学生都要为考研、出国或就业等未来的发展方向做准备,那此变动带来的不选用性也将会会伴随什么都有有抑郁情绪。

  台湾南华大学生死学系所教授游金潾的研究结果也指出,大一要从依赖阶段走向独立阶段,在探索此人 要走向何方的过后,会迷茫、会困惑;大三要面对人生的重要选用,有将会埋怨专业选的不对,将会担心过后的读研和工作,焦虑更多。此外,王艺明还提到,什么都有有学生在大三时不仅面临自身选用带来的压力,还将会背负着家庭的希望或重任,那此也会加重一群人歌词 的心里负担。

  大学校园里的文博是身边人眼中的“活跃分子”。他喜欢唱歌、热爱拍照,几乎每天后该在一群人歌词 圈里分享此人 的生活点滴。而在一群人歌词 圈手中,他却长期受到抑郁症的困扰。

  初入大学时,文博发现,和高中阶段个人都只为高考你你这个 个多目标努力不同,大学里的每一两个多人也一群个人不同的选用。身边的一群人歌词 来来去去,他却一下子他不知道此人 应该在大学里做些那此,“迷茫”是文博提到最多的词。

  加入不同的社团、参加各种校园活动、尝试创业项目……在外人看来,文博的生活充足多彩,他总能把此人 的时间安排得满满当当。而他却我实在,此人 内心十分焦虑,都可不都上能了 不让我和人接触,甚至记忆力也下降了。大二上学期,文博在一家医院被确诊为抑郁症,按照医生的建议他过后刚现在开始接受药物治疗。

  蔺秀云指出,大学生要树立一两个多合理的目标,既要接纳此人 的严重不足,也要更多的发现此人 的长处。“人生有什么都有有条路,一种生活生活强迫此人 过于完美。”她提到,抑郁也将会是一种生活生活积极作用。“都可不都上能提醒此人 去面对都要处置的大问题,而在没处置过后可不都上能给此人 一两个多表现不好的理由。”蔺秀云说。

  迈过病耻感,“心灵感冒”一种生活生活可怕

  在搜索引擎中输入“自杀”你你这个 关键词,网页自动向陈可甜弹出了在线问诊链接。电脑另一端的医生建议她去医院心理科看看。

  一群人歌词 圈里的陈可甜喜欢二次元、热爱美食,总爱发什么都有有此人 穿着JK制服“凹造型”的照片。而一群人歌词 圈手中,你你这个 今年刚大学毕业的女孩,整天把此人 关在此人 的世界里,她不让我逛街,也记不住熟人的名字,会总爱地流泪。严重时,陈可甜晚上睡觉时能醒来六七次,总爱在半夜三四点醒来时想到自杀。她甚至写好了遗书,麻烦一群人歌词 们帮她照顾父母。

  今年6月初,陈可甜打电话告诉一群人歌词 此人 将会生病了。“她说我什么都有有我想得太久,看开点儿,多出去看看。”挂上电话后,她我实在,此人 和别人什么都有有不一样。

  通过互联网挂号,不敢和父母沟通,甚至医生建议陈可甜住院治疗,也被她拒绝了。“那此你隐藏了过后的大问题不让想告诉任何人的,此人 走沒有去别人也没土法子走进来。”而令陈可甜苦恼的,除了难以自控的情绪,更多的还是身边人对抑郁症患者的不理解。

  “一群人歌词 给我办好了瑜伽卡,约了老师等着我去上课,过后我根本没土法子出门。”陈可甜说,“他就会有点生气,想不通我为那此会过后。”

  王艺明介绍,抑郁症患者通常会一种生活生活生活自怨自艾、自罪自责的情绪,有此人 不如人的感觉。将会再遇到身边的人冷嘲热讽或异样对待,一群人歌词 就将会会产生什么都有有轻生甚至伤害他人的想法。

  “心理疾病它就叫心灵的感冒,没那此了不起的。”王艺明说,要正确面对抑郁症,它不仅是都可不都上能治愈的,一同还是很好治愈的。

  蔺秀云提到,身边将会一群人位于抑郁情绪,要多陪伴、多支持,让人不让感觉到此人 被排斥或有低人一等的感觉。“都可不都上能相约一同听听心理学讲座,吃个饭聊聊天,将会一同上个自习等。”

  “心灵感冒”要对症下药

  大三一整年,何思颖都过着晚上打游戏,白天逃课睡觉的生活。黑白颠倒的生活节奏,总爱出先的自杀念头,让室友们都劝她去学校的心理咨询中心找老师聊一聊。

  去了3次过后,何思颖不仅再也没接受过心理辅导,反而更加自暴自弃,甚至彻底搬出了宿舍。她告诉一群人歌词 ,学校的心理咨询让她抛下了学习的信心。

  “不了解”“不信任”是受访学生对学校心理咨询室的一种生活生活印象。林欣然我实在,此人 他不知道都可不都上能从学校得到那此样的心理辅导,“明显知道都可不都上能了 用”是她对学校心理咨询中心的判断。

  而曾在学校心理咨询中心做过志愿者的李凯则认为,在快被压得喘不过气的过后,咨询师都可不都上能帮忙拿掉最后两根稻草。面对请况严重的同学,学校也会和学生签订免责协议,建议去专科医院做进一步的诊疗,过后打电话通知相关负责人多加关注。

  王艺明指出,将会是轻度抑郁症,都可不都上能通过心理咨询处置大问题,但将会是中重度抑郁症,都要进行医疗干预,心理咨询都可不都上能了作为辅助手段。

  “你你这个 病人将会将会有了自杀的想法甚至行为,将会一概进行咨询治疗,一是处置不了大问题;二是容易耽误病情。”王艺明说。

  蔺秀云认为,学校的心理咨询中心对大学生的大问题比较熟悉,也擅长处置这方面大问题。她建议学生先在校内试着寻求帮助,将会认为都可不都上能了得到此人 都要的帮助,再去医院寻求更加专业的帮助。

  经过一段时间的药物治疗,失眠的症状在林欣然身上逐渐减轻。而专业实习也让她有将会换了一两个多新的生活环境。总爱去不同的地方出差、接触不同的人都让林欣然慢慢克服了此人 的抑郁情绪。“我我实在积极地自我调解是一两个多长期的过程,对于每此人 也就过后的。”她说,“‘心之艰难,是和此人 做斗争’嘛。”

  王艺明提到,现在什么都有有高校后该做什么都有有心理知识的普及和宣传,什么都有有假如学生都可不都上能有渠道了解此人 出先的什么都有有大问题是怎么造成的,怎么进行自我调适。将会调适不了,还都可不都上能通过网站预约线下的心理咨询。“什么都有一群人就看那此内容过后该我实在,一群人歌词 将会出先心理大问题,此人 的什么都有有大问题没那此大不了的。”

  王艺明指出,将会郁郁寡欢的请况持续一两个多月以上,情绪、思维甚至行动都出先大问题,通过此人 的力量无法调节的过后,一定要前往医学机构进行评估。

  蔺秀云也认为,现在高校对大学生的心理健康都十分重视,也会对辅导员、班主任进行专门的心理培训。将会我实在此人 不舒服,要就近、及时地敞开心扉去求助。

  此外,蔺秀云还强调,抑郁有时将会什么都有有我一两个多冠部的大问题,都要通过专业的诊断可不都上能发现有无还位于焦虑症、精神分裂症等什么都有有什么都有有宽度的大问题。

  “有了抑郁情绪也都可不都上能带着情绪行动起来,一种生活生活被情绪控制了,更一种生活生活让疾病给此人 带来非常大的影响。”蔺秀云认为,每此人 后该有压力,情绪低落是人的正常大问题。而情绪的困扰什么都有有我暂时的,通过积极治疗变慢就都可不都上能康复。即使是被动的治疗,过几年也会慢慢好起来。“一群人歌词 有情绪的过后并也有要消除你你这个 情绪,什么都有有我该做那此做那此。事情做完了、做好了,你你这个 情绪才会慢慢过去。”

  陈可甜我实在,抑郁症患者大多都他不知道此人 在想那此,也他不知道此人 要为甚做。一群人歌词 唯一知道的什么都有有我此人 生病了,过后没办法 受。她说:“将会你身边有抑郁症患者,请给他一两个多拥抱加一杯七分甜的奶茶吧。”

  (应受访者要求,文中林欣然、文博、何思颖、李凯、陈可甜均为化名。)

  实习生 马晓晴 中国青年报·中国青年网记者 白皓